フェルデンクライスメソッドについて
もし、日頃体がつらいと気になっていたり、できないと思っている動きやもっと上手になりたいと思っている動きがありましたら、フェルデンクライスメソッドを試していただく価値があります。あなたが目指しているパフォーマンスを実現するために、フェルデンクライスメソッドは、あなたの神経システムが最適な形で再構築されるように促します。
ベッド（フェルデンクライスメソッドでは、テーブルと呼んでいます）を使って行うことが多いですが、ベッドの上に寝てウトウト寝ている間に体をほぐしてもらう… というリゾートホテルのマッサージとはまったく違うものです。
あなたが持っている骨格や筋肉、そしてこれまでの経験など、すべてを無理なく有効に使いながら、体の不要な緊張を減らし、目的に沿った体の動きがより優雅でしなやかな、無理のないものになるようお手伝いします。
無理な動きや無駄な努力を減らし、あなたにとって最適な体の使い方を学ぶことで、知らずに貯めていた体の負担が減ります。体の負担が減ることで、心理的なストレスも軽減されていきます。より良い動きは日々の困難を減らし、よりよい日常、より良い暮らしへとつながる大切なステップとなるでしょう。
レッスンは優しく小さな動きで行いますから、運動は苦手（運動は嫌い）という方でも無理なく受けていただくことができます。
フェルデンクライスメソッドのレッスンはプライベート形式 (FI: Functional Integration) と、2～4名でのグループ形式 (ATM: Awareness Through Movement) の2種類をお選びいただけます。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
＊プライベートレッスン (FI) (45～60分) 9,000円
＊グループレッスン (ATM) (60～90分) 3,000円
＊ 動きやすい服装でお越しください。
＊ 靴下と頭の下に敷くフェイスタオルをお持ち下さい。
キャンセルの場合は前々日までにご連絡ください。
前日、当日のキャンセルおよび無断キャンセルにつきましては全額をいただきます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
フェルデンクライス · プラクティショナー
おがわえつこ
