フェルデンクライス·メソッド ATM レッスン
フェルデンクライス・メソッドは、科学者であり柔道家でもあったモシェ・フェルデンクライスが体系化した、ユニークな学習法です。
ATM (Awareness Through Movement) レッスンでは、言葉によるガイドに従って、ある一連の動きのバリエーションを探索します。
自分が何をしているのかについて深く注意を払いながら、自分にとって快適な範囲でゆっくりと動くことで、神経系は活性化され、よりよく再組織化されていきます。
穏やかな動きを通して得られる気づきは、より無理の少ない効果的な体の動かし方を引き出します。
感覚が磨かれ、自分の可能性が広がり、もっと楽で快適な日常生活を送ることが出来るようになります。
- 痛みがあって動きづらい箇所がある方
- リハビリの効率を上げたい方
- 疲れやすい方
- 体の緊張を緩ませたい方
- 心や体の柔軟性を上げたいと思っている方
- 身のこなしをもっと軽やかにしたい方
- スポーツや楽器演奏など、何か上達したい動きがある方
などなど、沢山の方に取り入れていただきたいメソッドです。
3～4人での集団レッスンです。初めての方でもお気軽にご参加下さい。
毎月第3日曜日 11:00～12:30
レッスン費：1回 2,000円 (初回お試し価格 1,000円)
＊ 動きやすい服装でお越しください。
＊ 靴下と頭の下に敷くフェイスタオルをお持ち下さい。
フェルデンクライスATMスチューデントティーチャー
おがわえつこ
(FPTP Tokyo3 在籍中)
