Re-light + では、参加型のリラクゼーションとして小さなレッスン (フェルデンクライスATMレッスン、小さなお教室『おうちで楽しむ中国茶』) や小さなお茶会を行っています。
ココロのケアやご自分へのご褒美にもどうぞご利用ください。
フェルデンクライス
ATM レッスン
小さなお教室
『おうちで楽しむ中国茶』
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「昔から体を動かすのが苦手。どうして自分は何をやってもうまくできないんだろう」
「ちょっと動いただけでも疲れやすい」
「何をするにも年齢を感じる」
「若い頃のように、思った通りに動けた時代が懐かしい」
「ストレッチやヨガを頑張っているが、ちっとも身体が柔らかくならない」
「昔から怪我や腰痛、肩こりがひどい」
「もっと上達したい身体の動きがあるのに、伸び悩んでいる」
もしもそんなお悩みをお持ちでしたら、フェルデンクライスメソッドをおすすめします。
リライトプラスでは、お一人お一人がまだ経験したことがない、ぜひ知っておいた方が良い動きの要素を見つけるお手伝いをしています。
フェルデンクライスメソッドは、絡まった毛糸をほぐすように、脳と体とを繋ぐ神経系を再構築するものです。不要な緊張を減らし、これまで使われてこなかった新しい動きの要素を提案し、もっと理にかなった効率的な体の使い方へと導きます。
新たに学習した動きが体に馴染むと、動きに無理が減って痛みが減ったり、できないと思っていたことが出来るようになったり、伸び悩んでいた動きがもっと洗練されたものへと変わったりしていくことでしょう。
一回でハッキリとした違いを実感することは難しいかもしれません。でも、このプロセスの繰り返しは、なかなか変えることができなかった体の使い方を楽にするとともに、達成感や自己肯定感を高める助けとなっていきます。
このメソッドが皆様の心身のケアの一助となれば幸いです。自分を好きになる、自分に自信が持てる経験を重ねに、いらっしゃいませんか。
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愛犬のための訪問レッスン
・・・・といったご感想を頂いています。
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