フェルデンクライスメソッド・中国茶レッスン / 東京都府中市宮西町

フェルデンクライスメソッド

こんな方へ

「昔から体を動かすのが苦手。どうして自分は何をやってもうまくできないんだろう」
「ちょっと動いただけでも疲れやすい」
「何をするにも年齢を感じる」
「若い頃のように、思った通りに動けた時代が懐かしい」
「ストレッチやヨガを頑張っているが、ちっとも身体が柔らかくならない」
「昔から怪我や腰痛、肩こりがひどい」
「もっと上達したい身体の動きがあるのに、伸び悩んでいる」

　もしもそんなお悩みをお持ちでしたら、フェルデンクライスメソッドをおすすめします。

体も脳も若返る (脳のエステ)

　私たちは誰もが、体の使い方について何かしらのクセや、習慣化してしまった緊張や無駄な動き方を持っているものです。こうしたクセや習慣は、思ったように体を動かす妨げになるばかりか、長引く痛みやいくら休んでも解決しない疲労の原因にもなることがあります。
　フェルデンクライスメソッドは、このようなクセや習慣にとらわれない柔軟な脳と体の使い方へと導き、疲れにくくパワフルに、スムーズに動けるように促します。

　私たちは、生まれてすぐの赤ん坊時代にはどんなクセも習慣も持っていません。赤ちゃんは首も座っておらず寝返りもできず寝ている状態から、目・首・背中・おしり・手・足・指など体中のパーツと感覚を総動員して、重力の中で自分の体の使い方を模索します。そして自分1人で寝返り、起き上がり、座り、ハイハイ、立ちあがりの方法を見つけ出し、最終的に歩行が可能になるのです。
　赤ちゃんの動きは、小さな体なのにとてもパワフルで、柔軟で、怪我をすることもありません。でも誰にも教わることなく、最も良い動き方を自分で見つけ出すことができるのです。よくよく考えてみると、すごいことだと思いませんか？

　フェルデンクライスメソッドは、この人間発達の流れに立ち戻りって脳と体の関係性をシンプルなものに組み替えます。いつの間にかこんがらがってしまった神経のかたまりを丁寧にほぐしてシンプルな形に促すようなイメージで、メソッドが脳と体をつなぐ神経システムを若々しく柔軟な状態へと再構築していきます。脳が若返るエステ、と言ってもいいかもしれません。

　フェルデンクライスメソッドは、この赤ちゃんの発達の流れに立ち戻って脳と体の関係性をシンプルなものに組み替えます。いつの間にかこんがらがってしまった毛糸を優しく丁寧に解すように、脳と体をつなぐ神経システムを若々しく柔軟な状態へと再構築していきます。脳が若返るエステ、と言ってもいいかもしれません。

　余計なクセや緊張が減ると、脳にも体にも余裕が生まれます。余裕が生まれると、気持ちが穏やかになります。年齢にも性別にも関係なく、私たちが持って生まれた体の構造を最大限に生かせるようになります。今までよりも疲れにくくなり、怪我や痛みも起きにくくなります。長く続いていた痛みが少なくなることもあるでしょう。
　また、自分はどのように物事を捉え、動いているのかといった自分自身についての気づきと理解が深まります。自己イメージが変わり、自信がつきます。

　フェルデンクライスメソッドは、まさに脳も体も、内面から若返ることができるツールです。10年後、20年後も楽に過ごせる柔軟な脳と体を一緒に目指しましょう。

どうやって？

　フェルデンクライスメソッドの内容は、すべてオーダーメイドでお一人お一人異なります。決して「痛いストレッチ」「筋肉を鍛える動き」ではありません。ほとんどは小さくゆっくり穏やかな動きの繰り返しで構成されます。障害のある方、麻痺のある方にも、その方の状態に合わせて決して無理のない動きをご提案しています。
　欧米ではアスリート、俳優、ダンサー、音楽家などの技術向上のほか、近年は医療機関のリハビリテーションにも取り入れられているメソッドです。怪我や痛み、麻痺のある方でも安心して受けていただくことができますので、どうぞご安心ください。

レッスンの種類

グループレッスン

　2～3名のグループで行います。
　プラクティショナーの動きの指示に沿って自分で動いて探索するグループレッスン。フェルデンクライスメソッドでは、ATM (Awareness Through Movement: 動きを通しての気付き) と呼ばれています。

• 約50分　4,000円

プライベートレッスン

　プラクティショナーの手によって動きが誘導されるマンツーマンタイプのレッスン。フェルデンクライスメソッドでは、FI (Functional Integration: 機能的統合) と呼ばれています。

• 約60分　11,000円

プライベートシニア

　80歳以上の方のための より穏やかなプライベートレッスン。

• 約60分　8,000円

訪問プライベートレッスン

　訪問可能エリア、日時についてはご相談ください。

• 約60分　13,000円（交通費別途）

初見料・相談料

• 初見料　2,000円
• ご相談のみで終了の場合　3,000円

割引

• リピーター様割引がございます。
• 少しだけお得な、３回セット料金がございます。
• 詳細はお尋ねください。

実際に受けていただいたご感想

• 頭が軽くなった
• 体が軽くなった
• 姿勢が変わった（背が伸びた、曲がっていた背中が伸びた、膝の変形が気にならない、など）
• 全身がつながって動きやすくなった
• 動きがパワフルになった
• 長年痛いと思っていた動きが痛くなくなった
• うるさいイビキが静かになって家族が喜んでいる
• 昼間の眠気がなくなった
• 気持ちが前向きになった
• 気分が穏やかになった
• 楽しみが増えた
• 年齢を忘れて新しいことにチャレンジしようと思った
• 辛かったしびれが減っていると感じる

・・・・といったご感想を頂いています。

お問い合わせ

　ご質問などございましたら、こちらのフォームからどうぞ♪

　フェルデンクライス · プラクティショナー養成コースについてはこちら。